zucchinipuffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 40 kcal / 169 kJ | 98 kcal / 412 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 8 g |
| Fett | 2 g | 4 g |
Zubereitung
- Zucchini raspeln, ausdrücken
- Alles vermischen
- In Olivenöl rausbraten
| 2 Ei | 10 bunte Ostereier gekocht |
| 10 Gramm | Grieß |
| 10 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 2 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 20 Gramm | Speisetopfen Mager |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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