zmorgä-couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 547 kcal / 2.289 kJ | 140 kcal / 587 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 15 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Alnazura Couscous |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 110 Gramm | Drinkmilch, 1.5% |
| 60 Gramm | Gala Apfel |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 150 Gramm | Naturejoghurt |
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