Joghurt - Migros

Naturejoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 Portion: 119 kcal

Eiweiß 3,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 31 % kcal

Fett 3,5 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Naturejoghurt

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 30.5 % Fett: 48.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturejoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturejoghurt im Detail

1 Portion Naturejoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion Naturejoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturejoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturejoghurt?

100 g Naturejoghurt enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturejoghurt?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturejoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturejoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturejoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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