zCurry m. Zitronengras
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 413 kcal / 1.730 kJ | 161 kcal / 676 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 25 g | 10 g |
Produkte
| 24 Gramm | ESN Tasty Whey Natural, Natural |
| 4 Portionen | Hühnerbrustfilet |
| 2 Teelöffel | Ingwer |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 40 Gramm | Kokosflocken |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 1 Basisprodukt | Tello fix, Klare Delikatess-Suppe |
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