Wunderbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.773 kcal / 11.611 kJ | 516 kcal / 2.162 kJ |
| Eiweiß | 80 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 114 g | 21 g |
| Fett | 206 g | 38 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 20 Gramm | Bio Chiasamen |
| 50 Gramm | Bio Kokosöl |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 145 Gramm | Haferflocken zart |
| 65 Gramm | Haselnüsse |
| 90 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 135 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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