Sonstiges - Wertvoll

Bio Chiasamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

440kcal

1.841 kJ

Eiweiß 21,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 4 % kcal

Fett 31,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Chiasamen

Eiweiß: 22.2 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 73.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Chiasamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Chiasamen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Bio Chiasamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 440 kcal aus 100 g Bio Chiasamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Chiasamen

Wie viele Kalorien hat Bio Chiasamen?

100 g Bio Chiasamen enthalten 440 kcal (1.841 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Chiasamen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 34,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Chiasamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Chiasamen rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Chiasamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 440 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren