Wintergemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.115 kJ | 110 kcal / 461 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 7 g |
| Fett | 20 g | 8 g |
Produkte
| 150 Gramm | Creme fraiche 30% |
| 200 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 100 Gramm | Kapern |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Naturjogurt |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Rote Beeten Scheiben |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 10 Gramm | Sardellenfilet |
| 200 Gramm | Sellerie Knollen |
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