Weltbester Flammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.123 kJ | 197 kcal / 826 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 23 g |
| Fett | 10 g | 7 g |
Produkte
| 475 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 145 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 12 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 24 Milliliter | Olivenöl |
| 220 Gramm | Rote Beete , gekocht |
| 130 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 200 Gramm | schmand laktosefrei |
| 1 Portion | Speisequark Magerstufe |
| 180 Gramm | Ziegenweichkäse |
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