Weight Gainer 3
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.713 kcal / 7.173 kJ | 148 kcal / 618 kJ |
| Eiweiß | 107 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 191 g | 16 g |
| Fett | 50 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Aldi Nuss-Mix |
| 1 Banane | Banane |
| 150 Gramm | Basis Müsli 5-Kornmix |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 20 Gramm | Chia Samen |
| 1 Shake (groß) | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 1 Gramm | Gold Standard 100% WHEY Banana Cream |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 50 Gramm | Knuspermüsli mit Kokosraspel |
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