Thunfisch Sandwich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 765 kcal / 3.205 kJ | 320 kcal / 1.341 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 23 g |
| Fett | 34 g | 14 g |
Produkte
| 80 Gramm | Dinkel Harmonie |
| 2 50g | Eier, Gut und Günstig |
| 24 Gramm | Emmentaler nussig-mild |
| 25 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 1 Esslöffel | Kim - Delikatess Mayonnaise |
| 4 Blatt | Kopfsalat |
| 1 Dose | Thunfisch im eigenen Saft, ohne Öl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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