Vollkornsemmel mit Salami und Käse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 470 kcal / 1.969 kJ | 263 kcal / 1.100 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 22 g |
| Fett | 26 g | 15 g |
Produkte
| 26 Gramm | Bergbauern Käse |
| 10 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 5 Gramm | Gewürzgurke |
| 47 Gramm | Ja! Salamie |
| 1 Scheibe | Tomate |
| 90 Gramm | Vollkornsemmel |
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