Gemüse - Gemüsegarten

Tomate - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · Stück: 14 kcal

Eiweiß 1,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Tomate

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 11.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomate je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomate im Detail

Stück Tomate abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Stück Tomate wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomate

Wie viele Kalorien hat Tomate?

100 g Tomate enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomate?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomate?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomate rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Tomate zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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