Vollkorn penne Bolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 816 kcal / 3.417 kJ | 82 kcal / 345 kJ |
| Eiweiß | 80 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 9 g |
| Fett | 15 g | 2 g |
Produkte
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Oro di Parma Tomaten in Stücke mit Kräutern 400 g |
| 3 Portionen | rinderhackfleisch fettreduziert |
| 200 Gramm | Vollkornnudeln, gekocht |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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