vollkornnuden mit Ol und Kräuter und Thunfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 505 kcal / 2.114 kJ | 515 kcal / 2.157 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 38 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 54 g |
| Fett | 16 g | 16 g |
Produkte
| 75 Gramm | Alnatura Vollkorn Spaghetti |
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 10 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 10 Gramm | Kräuter der Provence |
| 1 Esslöffel | Parmesan gerieben |
| 1/2 Dosen | Thunfisch in Wasser, Dose |
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