vegan Mugcake
0.0
10 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 93 kcal / 390 kJ | 137 kcal / 574 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Zubereitung
- alle trockenen Zutaten mischen, Klümpchen mit einer Gabel lösen
- alle flüssigen Zutaten separat mischen und anschließend zu den trockenen hinzufügen. Wer mag, kann Stevia und/oder Vanillearoma hinzufügen. Statt Sojajoghurt funktioniert natürlich jede andere ungesüßte Milch.
- 3 Mnuten in die Mikrowelle (am besten in 1-Minuten Intervallen)
| 20 Gramm | Kokosmehl |
| 8 Gramm | Proteinpulver |
| 20 Gramm | Sojajoghurt |
| 20 Milliliter | Soya Light |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.