Tunneyy
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.341 kcal / 9.800 kJ | 164 kcal / 689 kJ |
| Eiweiß | 151 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 348 g | 24 g |
| Fett | 34 g | 2 g |
Produkte
| 2 Ei M | Bunte Eier aus Bodenhaltung |
| 20 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 100 Gramm | Joghurt aus Magermilch, natur |
| 200 Gramm | Kidney Bohnen. |
| 400 Gramm | Parboiled Langkorn-Spitzenreis. |
| 100 Gramm | Sonnenmais, Jung und knackig |
| 1 Beutel | Speisequark |
| 195 Gramm | Thunfischfilet , in eigenem Saft |
| 38 Gramm | Tomate, frisch |
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