Tuna Tomaten Pasta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 519 kcal / 2.175 kJ | 282 kcal / 1.182 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 40 g |
| Fett | 11 g | 6 g |
Produkte
| 2 Portionen | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Oliven, schwarz |
| 5 Esslöffel | Parmesan gerieben |
| 125 Gramm | Tunfisch-Filets, in eigenem Saft |
| 500 Gramm | Vollkornnudeln_Integrale |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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