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Tuna Tomaten Pasta
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 519 kcal / 2.175 kJ | 282 kcal / 1.182 kJ |
Eiweiß: | 29 g | 16 g |
Kohlenhydrate: | 73 g | 40 g |
Fett: | 11 g | 6 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
2 Portionen | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
1 Zehe | Knoblauch, frisch |
100 Gramm | Oliven, schwarz |
5 Esslöffel | Parmesan gerieben |
125 Gramm | Tunfisch-Filets, in eigenem Saft |
500 Gramm | Vollkornnudeln_Integrale |
1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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