Tropischer Chiasamen -Pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 161 kcal / 674 kJ | 142 kcal / 596 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 10 g |
| Fett | 9 g | 8 g |
Produkte
| 60 Gramm | Chia-Samen |
| 320 Milliliter | Kokosnuss, Original |
| 20 Gramm | Kokosraspeln |
| 240 Gramm | Mango, frisch |
| 50 Gramm | Rewe Beste Wahl Himbeeren ganze Früchte |
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