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Kokosraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

635kcal

2.659 kJ · 1 Portion: 159 kcal

Eiweiß 6,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 59,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspeln

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 90.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosraspeln im Detail

1 Portion Kokosraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Kokosraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspeln

Wie viele Kalorien hat Kokosraspeln?

100 g Kokosraspeln enthalten 635 kcal (2.659 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspeln?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 59,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspeln rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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