tortillia gefüllt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 309 kcal / 1.292 kJ | 104 kcal / 434 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 9 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Zubereitung
- Siehe Rezept tortillia
- Hähnchen goldbraun braten kurz auskühlen lassen dann dünne Scheiben schneiden Rest auch dünn in Scheiben schneiden
- Mayonnaise mit Öl verteilen Mittig Hähnchen und erst hinzufügen
- Aufrollen und am Ende einhalten damit nichts rausfällt
| 1 Portion | Eisbergsalat |
| 1 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 2 Milliliter | Mayonnaise |
| 33.3 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 16.7 Milliliter | Mineralwasser |
| 2 Milliliter | Olivenöl |
| 1 Milliliter | Olivenöl |
| 30 Gramm | Paprika |
| 60 Gramm | Tomate, frisch |
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