topfenpalatschinke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 492 kcal / 2.062 kJ | 142 kcal / 596 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 1 für 1 Scheibe | Becel Original |
| 20 Gramm | Eiweisspulver |
| 50 Gramm | FREY NUTRITION Protein Pancakes - 900 g Dose |
| 125 Gramm | Magertopfen |
| 0.3 Becher | Mandarinen - Orangen, Mandarine |
| 150 Gramm | Milch 0,1% |
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