Tomaten-Couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 419 kcal / 1.756 kJ | 95 kcal / 398 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 14 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Antipasti, Getrocknete Tomaten |
| 300 Gramm | Couscous |
| 250 Gramm | Datteltomaten / Naturlieblinge |
| 400 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 15 Gramm | Gemüsebrühe, Glas |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 15 Gramm | More Spices, Knobi-Licious |
| 150 Gramm | Original griechischer Schafskäse, leicht |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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