Tofulasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.617 kJ | 715 kcal / 2.994 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 56 g |
| Fett | 21 g | 39 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu |
| 1 Becher | Creme fraiche 30% |
| 3 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 12 Lasagneplatte | Lasagneplatten |
| 2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 100 Gramm | Parmigiano Reggiano, Parmesan |
| 3 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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