Tofu Gemüse Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 468 kcal / 1.960 kJ | 76 kcal / 320 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 2 g |
| Fett | 28 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 10 Gramm | Sambal Oelek |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 2 Portionen | Sojasauce |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
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