Tofu Gemüse Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.189 kcal / 4.977 kJ | 391 kcal / 1.637 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 23 g |
| Fett | 87 g | 29 g |
Produkte
| 1 Portion | Basmati Reis, gekocht, Reis |
| 150 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 150 Gramm | Räuchertofu herzhaft & fest, Bio |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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