Tofu Frikadellen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 70 kcal / 293 kJ | 18 kcal / 76 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 42 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 30 Gramm | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
| 70 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 20 Gramm | Paniermehl |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 175 Gramm | Tofu geräuchert. |
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