Thunfisch Soße
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 280 kcal / 1.172 kJ | 66 kcal / 274 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 5 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 150 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 225 Gramm | Karotten |
| 50 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 150 Gramm | thon |
| 700 Gramm | Tomatensoße |
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