Thunfisch Nudel Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.470 kJ | 198 kcal / 831 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 17 g |
| Fett | 13 g | 7 g |
Produkte
| 4 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 150 Gramm | Fusilli Kichererbsen (dm Bio), Kichererbse |
| 30 Gramm | Omega-3 Pflanzenöl |
| 1 Dose | Thunfisch in eigenem Saft und Aufguss (La Paloma) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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