Thunfischfrikadellen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 74 kcal / 308 kJ | 129 kcal / 540 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 4 Portionen | Flohsamen Schalen |
| 54 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 18 Gramm | Löwensenf |
| 16 Milliliter | Olivenöl Natives Extra |
| 70 Gramm | Vollei |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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