Eier - Naturprodukt

Vollei - Kalorien und Nährwerte

Geschältes Vollei

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 12,9 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Vollei

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollei im Detail

100 g Vollei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Vollei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollei

Wie viele Kalorien hat Vollei?

100 g Vollei enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollei?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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