Thunfischbraten mit Kohlsprossen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.062 kJ | 87 kcal / 366 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 3 Ei | 1 Ei Größe M |
| 600 Gramm | Kohlsprossen |
| 40 Gramm | Senf (Dijon-) |
| 300 Gramm | Suppengrün |
| 3 Dose (= 340 g Abtropfgewicht) | Thunfisch naturale - ohne Öl (Saupiquet) |
| 40 Gramm | Tomatenmark |
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