Thunfisch Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.692 kJ | 67 kcal / 280 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 2 g |
| Fett | 17 g | 3 g |
Produkte
| 50 Gramm | Frischkäsezubereitung |
| 100 Gramm | Griechischer Feta g. U., In Salzlake gereifter Käse |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 2 Dose (= 240 g Abtropfgewicht) | Thunfisch naturale - ohne Öl (Saupiquet) |
| 2 Stücke | Zucchini, roh |
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