Thunfisch-Nudel-Topf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 371 kcal / 1.553 kJ | 263 kcal / 1.101 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 32 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Zubereitung
- Weight Watchers Buch
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 3 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 200 Gramm | Gemüsemais |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Mischgemüse, Erbsen und Karotten |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 70 Gramm | Spiralnudeln |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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