Gemüse - Edeka

Mischgemüse, Erbsen und Karotten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 3,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 65 % kcal

Fett 0,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Mischgemüse, Erbsen und Karotten

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 65.2 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischgemüse, Erbsen und Karotten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mischgemüse, Erbsen und Karotten im Detail

1 Portion Mischgemüse, Erbsen und Karotten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Mischgemüse, Erbsen und Karotten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischgemüse, Erbsen und Karotten

Wie viele Kalorien hat Mischgemüse, Erbsen und Karotten?

100 g Mischgemüse, Erbsen und Karotten enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Mischgemüse, Erbsen und Karotten?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischgemüse, Erbsen und Karotten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischgemüse, Erbsen und Karotten rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mischgemüse, Erbsen und Karotten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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