ThunEiSalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 221 kcal / 926 kJ | 41 kcal / 170 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 1 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Produkte
| 3 1/2 Stücke | Eier gekocht |
| 50 Gramm | Einfach Lecker Salatcreme |
| 180 Gramm | Kichererbsen Ceci |
| 30 Gramm | klassische Knoblauch Sauce, cremig würzig |
| 70 Gramm | Milder laktosefreier Skyr, 32 g Protein |
| 60 Gramm | Patros Feta - aus Schafmilch |
| 150 Gramm | Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss |
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