Thick shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 471 kcal / 1.970 kJ | 188 kcal / 788 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 14 g |
| Fett | 19 g | 8 g |
Produkte
| 30 Gramm | 3K Protein |
| 115 Gramm | Banane, roh |
| 20 Gramm | Kakao - feines Kakaopulver, zum Backen |
| 500 Gramm | Milch, 1,5% |
| 32 Gramm | No Whey Caramel Popcorn |
| 40 Gramm | Royal Nuts, haselnusskerne, cashewkerne, mandelkerne, walnus |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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