SMOOTHIE: The Berry Blaster
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.118 kJ | 61 kcal / 257 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 8 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Zubereitung
- Spinat, Grünkohl und Leinsamen mit 720 ml Wasser mixen
- Weiter Zutaten hinzufügen und mixen
| 330 Gramm | Ananas, frisch |
| 60 Gramm | Babyspinat |
| 300 Gramm | gefrorene Beerenmischung |
| 30 Gramm | Grünkohl (TiefkühlkostTiefkühlkost) |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
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