Gemüse - Willi Andree

Babyspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 4,4 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 9 % kcal

Fett 0,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Babyspinat

Eiweiß: 69.3 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 21.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Babyspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Babyspinat im Detail

1 Portion Babyspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion Babyspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Babyspinat

Wie viele Kalorien hat Babyspinat?

100 g Babyspinat enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Babyspinat?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Babyspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Babyspinat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Babyspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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