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Obst - Naturprodukt

Ananas, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Ananas (900 g)
Brennwert: 56,0 kcal / 234,0 kJ 504,0 kcal / 2.106,0 kJ
Eiweiß: 0,5 g 4,5 g
Kohlenhydrate: 12,4 g 111,6 g
davon Zucker: 12,2 g 109,8 g
Fett: 0,2 g 1,8 g
Wassergehalt: 84,0 % 84,0 %
Ballaststoffe: 1,0 g 9,0 g
Broteinheiten: 1,0 g 9,0 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ananas, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 10 µg 90 µg
Vitamin B1: 80 µg 0.72 mg
Vitamin B2: 30 µg 0.27 mg
Vitamin B6: 80 µg 0.72 mg
Vitamin C: 19 mg 171 mg
Vitamin E: 100 µg 0.9 mg

Mineralien

Chlorid: 39 mg 351 mg
Eisen: 0.4 mg 3.6 mg
Kalium: 180 mg 1.62 g
Kalzium: 16 mg 144 mg
Kupfer: 100 µg 0.9 mg
Magnesium: 17 mg 153 mg
Mangan: 0.3 mg 2.7 mg
Natrium: 2.1 mg 18.9 mg
Phosphor: 9 mg 81 mg
Schwefel: 3 mg 27 mg
Zink: 100 µg 0.9 mg

Brennwerte von Ananas, frisch

Eiweiß: 3.7 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 92.9 % der Kalorien
Fett: 3.4 % der Kalorien

Ananas, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 56 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 0.5 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 12.4 g
0 181 g
Fett: 0.2 g
0 100 g

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Ananas, frisch

Fotoquelle: w.r.wagner / pixelio.de - Ananas, frisch

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