Tajine Börny Style
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 538 kcal / 2.253 kJ | 1.794 kcal / 7.510 kJ |
| Eiweiß | 55 g | 185 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 144 g |
| Fett | 15 g | 51 g |
Zubereitung
- Alles in Ultra Pro von Tupperware
- Mit Rinderbraten und Gewürze übergießen
- Backofen 180°C ca. 30 min
| 50 Gramm | Cashewkerne geröstet/gesalzen |
| 2.7 Portion Innenfilets | Hähnchen-Innenfilet |
| 2.7 Mittelgroße | Karotten |
| 2.3 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Portion | Sultaninen, ungeschwefelt |
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