Süßkartoffel Kichererbsen Puffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 74 kcal / 310 kJ | 5 kcal / 20 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 1 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 150 Gramm | Erbsen |
| 1 Eßlöffel | Garam Masala. |
| 450 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 940 Gramm | Süßkartoffel. gekocht |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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