Gemüse - Diverse

Süßkartoffel. gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 1,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 17,7 g 91 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffel. gekocht

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 91.3 % Fett: 1.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel. gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffel. gekocht im Detail

Mineralien

1 Portion Süßkartoffel. gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Süßkartoffel. gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffel. gekocht

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel. gekocht?

100 g Süßkartoffel. gekocht enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Süßkartoffel. gekocht?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel. gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel. gekocht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süßkartoffel. gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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