Süsskartoffel Kichererbsen Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.202 kcal / 5.033 kJ | 125 kcal / 523 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 195 g | 20 g |
| Fett | 28 g | 3 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bataten (Süßkartoffeln) |
| 2 Eßlöffel | Erdnussöl. |
| 400 Gramm | Ganze Maronen, Geschält und vorgekocht |
| 1 Dose, abgetropft | Kichererbsen |
| 100 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 30 Gramm | Tahina , Sesame Pasta |
| 400 Gramm | Tomaten passiert |
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