Strandfigurshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 848 kcal / 3.551 kJ |
| Eiweiß | 45 g |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Fett | 44 g |
Produkte
| 250 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 Banane | Banane |
| 7 Gramm | Dinkelkleie |
| 20 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 20 Gramm | Leinsamen geschrotet (Schapfenmühle) |
| 30 Gramm | Mandeln |
| 200 Gramm | Speisequark |
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