Steak mit Kürbis Linsensalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.953 kcal / 8.176 kJ | 202 kcal / 845 kJ |
| Eiweiß | 141 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 119 g | 12 g |
| Fett | 97 g | 10 g |
Produkte
| 110 Gramm | Berglinsen |
| 2 Scheiben | Eiweissbrot |
| 6 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 Gramm | Filetsteak |
| 20 Gramm | Haselnuss |
| 500 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 30 Gramm | Kürbiskerne gesalzen, geröstet |
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