Standard-Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 848 kcal / 3.549 kJ | 161 kcal / 672 kJ |
| Eiweiß | 55 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 14 g |
| Fett | 44 g | 8 g |
Produkte
| 250 Gramm | Arla Skyr Natur |
| 20 Gramm | Foodino Kürbiskerne |
| 80 Gramm | Haferflocken, Feinblatt |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 30 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 3 Walnuss | Walnüsse |
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