Spinat Lachs Rolle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 131 kcal / 549 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 9 g | 11 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Emmentaler gerieben 45 % i. Tr. |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 70 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 70 Gramm | Lachs, geräuchert |
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