spinatfritata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 248 kcal / 1.040 kJ | 103 kcal / 433 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 18 g | 7 g |
Produkte
| 1 1Packung | Deutscher Rahmspinat |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 200 Gramm | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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