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Deutscher Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 2,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 22 % kcal

Fett 3,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Deutscher Rahmspinat

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 21.8 % Fett: 59.0 %

Nährwerte von Deutscher Rahmspinat im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Deutscher Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Deutscher Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Deutscher Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Deutscher Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Deutscher Rahmspinat?

100 g Deutscher Rahmspinat enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Deutscher Rahmspinat?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Deutscher Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Deutscher Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Deutscher Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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