Spinat-Tomaten-rührei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 325 kcal / 1.362 kJ | 79 kcal / 330 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 5 g |
Produkte
| 40 Gramm | Blattspinat |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 4 Tomate | Rispentomaten |
| 1/2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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